Faa'iidooyinka Fiber-Fayraska

Fiilooyinka ka-hortagga fayraska ayaa ka dhigan horumar weyn oo xagga tignoolajiyada dharka ah. Ka faa'iidaysiga cilmi-baarista sare ee sayniska iyo hababka wax soo saarka cusub, fiilooyinkan waxaa loo naqshadeeyay si firfircoon loo yareeyo tirada bakteeriyada iyo fayrasyada ku xiran sagxadaha dharka.

Awooddan gaarka ah waxay si wax ku ool ah u yaraynaysaa suurtagalnimada caabuqa iyo gudbinta, iyadoo u dhaqmaysa sidii gaashaan la isku halayn karo si loo ilaaliyo tayada nolosha iyo caafimaadka isticmaaleyaasha. Haddi ay ahaan lahayd qaabka dharka maalinlaha ah, lebiska caafimaadka, ama dharka guriga, antiviral - fiber - alaabta ku salaysan waxay abuurtaa jawi ammaan ah, hoos u dhigista khatarta soo-gaadhista cudurada halista ah.

Habaynta iyo Heerarka Imtixaanka

Fahamka in macaamiisha kala duwan ay leeyihiin baahiyo kala duwan, dhammaan alaabooyinka laga sameeyay fiilooyinka fayraska ayaa si buuxda loo habeyn karaa iyada oo loo eegayo qeexitaanno gaar ah iyo midabyo.

Haddii ay tahay dhumuc gaar ah oo fiber ah, cufnaanta dharka, ama palette midab gaar ah, kooxaha xirfadlayaasha ah waxay u heellan yihiin inay buuxiyaan shuruudaha shakhsi ahaaneed ee macaamiisha iyadoo la adeegsanayo farsamooyinka wax soo saarka ee gobolka.

Adeegga habayntu ma aha oo kaliya inuu u hoggaansamo dookhyada shaqsiga laakiin sidoo kale wuxuu sameeyaa antiviral - alaabada fiber-ka ah ee ku habboon xaalado badan oo codsi ah, laga bilaabo moodada dhamaadka-dhamaadka ilaa qalab caafimaad oo gaar ah.

Si loo hubiyo waxtarka iyo isku halaynta fiilooyinka fayraska, shuruudo tijaabo adag iyo habab ayaa la adeegsadaa. Tijaabada waxqabadka ka hortagga fayraska waxay u hoggaansantaa heerka caalamiga ah ee ISO 18184: 2014 (E). Qaab dhismeedkan dhamaystiran wuxuu bixiyaa habraac sax ah oo lagu qiimeeyo waxqabadka ka hortagga fayraska ee dunta, iyadoo la hubinayo in natiijooyinka imtixaanku ay yihiin kuwo sax ah, joogto ah, oo la barbar dhigi karo dhammaan badeecadaha iyo shaybaarada kala duwan.

Dhanka kale, baaritaanka bakteeriyada (ka-hortagga) waxay raacdaa heerka GB/T 20944.3 - 2008, iyadoo la adeegsanayo habka weelka gariirada. Heerkan gurigu wuxuu u ekaysiiyaa xaaladaha dhabta ah - xaaladaha adduunka si ay si sax ah u qiimeeyaan awoodda fiilooyinka si ay u joojiyaan koritaanka bakteeriyada.

Hababkan tijaabada ah ee adag ayaa ah aasaaska hubinta tayada, dammaanad qaadida in ka hortagga fayraska - alaabada fiber-ka ay la kulmaan heerarka ugu sarreeya ee ilaalinta iyo badbaadada.